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Ácido fólico

El ácido fólico es una vitamina hidrosoluble que forma parte del complejo B. Durante el embarazo es fundamental un consumo adecuado de ácido fólico para asegurar un desarrollo saludable del sistema neurológico del bebé.

Sources include

  • Frutos secos
  • Germen de trigo y cereales integrales
  • Legumbres
  • Vegetales verdes como brócoli, espinaca o espárragos

¿Qué es el Ácido fólico y para que sirve?

El ácido fólico participa en el crecimiento celular y en la formación de tejidos. Forma parte de los glóbulos rojos.